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Sprzed kilku dni: Pierwsza 100 przejechana, a właściwie 121km 😀 #bike #bikelife #cardio #training #motivation #hardtraining #pierwsze100km #rowerowo #roweremprzezświat #rowerowelove

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Jaula bifuncional a Bloques • • Lo llevamos hasta tu domicilio y personalizamos 🏋️‍♂️🏋️‍♀️💚 • • • CONSULTAS AL INBOX 📞 01 468 6963 📲924 114 859 // 941 363 975 // 997 838 933 • • • • • #fitness #gym #workout #smith #fitnessmotivation #motivation #bodybuilding #training #lima #gymmachine #yoentrenoencasa #maquinasgimnasio #fabricantes #gymlife #smith #fisicoculturismo #healthylifestyle #personaltrainer #muscle #callao #lima #stayathome #gymmotivation #fitnessgirl #peru #yoga #fitnessmodel #wellness #instafit

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✏ Line 1.0 🚧 Début d'une ligne que je travaillais pour le @nantesrollerfestival du 10/11 octobre, mais il est annulé 😭 Grosse pensée aux organisateurs qui ont du prendre cette décision difficile à cause du covid 😷 En attendant que les choses s'améliorent, je prends quand même plaisir à m'entraîner et essayer des nouveaux tricks 😊 📝 Voici le début de cette ligne : - Plate Stall - Fakie Stall - Plate Stall 180 Out - Backside Stall - Backside Stall 180 Out - Half Cab Stall - Half Cab Stall 180 Out (que j'ai pas réussi ici 😅 ) ... Y'a encore du boulot pour que la ligne soit propre mais c'est déjà amusant à faire, et j'ai un ami qui y arrive déjà 😁 ... Et puis il manque la suite 😉 . #platestall #fakiestall #platestall180out #backsidestall #backsidestall180out #halfcabstall #ligne #line #learn #training #nevergiveup #roller #rollerquad #rollerskate #skatepark #rollerpark #rollergirl   #rollerskategirl   #rollerquadgirl #grootzilla #42 #nantesrollerfestival #chicksinbowls #cib   #cibcrew   @cibcrew   @cib_france #skatedonthate

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🚀 Vantagens do Treino Personalizado - atendimento e acompanhamento individualizado; - possibilidade de variação de modalidades e exercícios (saia do treino feijão com arroz! ); - escolha de horários compatíveis com a disponibilidade da sua rotina; - elaboração de programas com objetividade e eficiência; - aulas adaptadas para o espaço e o material disponível; - metas bem traçadas e realistas; - maior atenção na supervisão e correção dos exercícios, diminuindo o risco de lesões. 👉 Por ser totalmente elaborado de acordo com as características pessoais do aluno, assim como individualmente biológico, perfil psicológico e social, o treinamento personalizado pode ser uma estratégia muito eficaz para se entrar em forma. Um bom Personal Trainer, com bons conhecimentos técnicos, boa aplicabilidade de treinos e seriedade pode melhorar muito a qualidade de vida de qualquer grupo específico. Vamos juntos 💪 Arte @kxasports . . . . . . #training #performance #qualidadedevida #personaltrainer #musculação #funcional #hipertrofia #emagrecimento #saude #treinopersonalizado

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"Perca de Peso x Emagrecimento" Faala galera, tudo bem?! 💬 Você sabe a diferença entre perder peso e emagrecer? Não? Então se liga! . 📌 PERDER PESO! Trata-se da diminuição dos números na balança. É importante? Sim! . No entanto, não representa uma melhoria na saúde, pois ela não leva em conta as alterações de composição corporal, ou seja, ela não avalia quanto dos quilos perdidos foram de gordura e quanto de massa muscular. . 📌 EMAGRECER! Um emagrecimento saudável ocorre quando na maior parte, há uma diminuição do tecido adiposo. . 💬 Então se você deseja perder peso, e acaba realizando dietas mirabolantes, CUIDADO! Pois, você põe sua própria saúde em risco sem saber. . Como assim?! Na maioria das vezes nesses casos, a diminuição dos números da balança são decorrentes da perda de massa magra e não de gordura. . 📌 RESULTADOS! Quer alcançar aquele resultado desejado e emagrecer com qualidade e segurança?! . Busque iniciar uma rotina de alimentação saudável e adequada por um profissional especializado. E quer melhorar ainda mais?! . Comece com um treinamento especializado e individual para você e de acordo com o seu objetivo desejado! Quer saber mais?! . 📌 Para mais informações, link na BIO . PersoLife Training . . O meu objetivo é o seu objetivo! . . . . #training #atividadefisica #exerciciofisico #saude #emagrecimento #perdadepeso

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Never mind 5 years ago.......try 5 months ago!!! After a couple of shorter plods out, I had a change of scenery for my runs this week and it was such a welcome change! I dont begrudge where I usually run because it can be so beautiful but this was something else. Fields for miles, castle grounds, railway tracks and hills hills hills!! As hard as it was getting up some of the tracks, I wouldn't have changed it as I proved to myself just how determined I am not to give up!! 💪💪💪 I also had some very patient running buddies for the weekend with my brother and sister in law. Anne kept me chatting the whole way through both of our runs, something I've never been able to do - such a welcome distraction 😁 I really struggled with my motivation and energy towards the end of sundays run and having them trying to get me to sing whilst I ran was an experience - I wont be recording that version of rewrite the stars anytime soon 😂😂 WHY am I doing this you may wonder........ I lost my dad to heart disease just over a year ago and I'm doing this to raise funds for the British Heart Foundation ( @the_bhf ) in his memory. If research can uncover anything that can save and/or improve a life then I want to do what I can to help. I have an extremely important and resilient person in my life who is currently fighting like a champ against cancer and I'm doing this to say thankyou to the Jigsaw ward in Bournemouth for their incredible care ( @rbchcharity ). Please please please donate if you can via the following links : British Heart Foundation donations - https://www.justgiving.com/fundraising/Jenny-corbin7 Bournemouth Hospital Charity donations - https://www.justgiving.com/fundraising/jenny-corbin6 #run #thisgirlcan #training #halfmarathon #Bournemouth #bournemouthhalfmarathon #charity #britishheartfoundation #bournemouthhospitalcharity #running #runner #fitness #runners #instarunners #runningmotivation #runnersofinstagram #sport #runhappy #motivation #instarun #workout #instarunner #runnersworld #runninggirl #strava #cardio #challengeyourself #doingthisformydad #doingthisformyaunty #doingthisforme

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Autumn colours 🍁🍂✨ . Autumn colours ready for the most lovely time of year! In love with these @glitteramanails autumnal colours. I love this time of year don't know about you but these colours are so dreamy and deffinately getting me in the mood for all the autumn themed sets I'm going to do 🍂 . Products used @glitteramanails coloured acrylics in Heart of Stone, Mulberry, Toffee, Coco and Nymph. @glitteramanails monomer @glitterplanetuk no wipe top coat . #autumnal #autumnvibes 🍁 #autumn #colours #acrylicnails #nailtechstudent #nailtechlife #nailextensions #stilletonails #lovinglife #training #vibes #newnails #freshset #bringonautumn #follow4followback #supportothernailtechs #autumnready

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Could you do this? 😱😁🔥 ➖⠀⠀ 👉FOLLOW @justridethemtb FOR MORE⠀ 👉FOLLOW @justridethemtb FOR MORE⠀ 👉FOLLOW @justridethemtb FOR MORE⠀ ➖⠀⠀ Tag a friend! 🏷️⠀⠀ ➖⠀⠀ 🎥 Credit: Unknown ➖ #mountainbikelovers #mountainbiketour #foxmtb #mtbgirl #mtbgirls #mountainbikerace #fitness #training #sport #bhfyp #bike #cycling #bikelife #mtb #ride #bicycle #triathlon #mountainbike #bikes #cyclinglife #enduro #bikeporn

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À chaque séance, votre coach certifié mettra au point l’entraînement le plus adapté à vos capacités et vos objectifs en venant nous voir. 🙂 Tout au long de la séance, votre coach vous guidera pour vous permettre d’effectuer les bons mouvements pour optimiser les effets de la séance d’électrostimulation. Vous pourrez suivre ensemble les effets de votre programme sur mesure en ayant accès tous les mois à notre machine FitQuest, qui permettra un suivi de votre équilibre, endurance, force, récupération, explosivité, ou IMC (masse graisseuse et masse musculaire ). 📈 Ainsi, pas de risque de vous tromper et faire des exercices qui ne conviennent pas à vos besoins, votre coach vous préparera LE programme adapté à vos objectifs. 🏆 #bordeauxsport #sport #bordeauxmaville #begles #ems #fitquest #electrostimulation #survolté #sport #bienetre #sportmotivation #bordeaux #sport #begles #bordelais #bordelaises #pertedepoids #personaltrainer #gym #coaching #coach #coachingBordeaux #fitness #fitgirls #fitboy #fit #training #renforcementmusculaire #renforcement #performancesportif #performance .

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¿Cuánto tiempo debo descansar entre ejercicios? El tiempo de descanso puede no ser lo más importante en sus entrenamientos, pero es algo que debe controlar y tratar de mejorar. La mejor respuesta para esto es: DEPENDE de tu objetivo. Pero te damos unos tips 🔥 Entrenamiento de fuerza: Cuando se entrena para ganar fuerza, los mejores tiempos de descanso son entre 3 y 5 minutos. Estos ejercicios suelen consistir en ejercicios entre el rango de 1-6 reps. Entrenamiento de hipertrofia: Si buscas que tus músculos crezcan, debes descansar entre 1 y 2 minutos. Aplica para rutinas que suelen ser de 6 a 12 repeticiones. Entrenamiento de resistencia: Para aumentar tu resistencia suelen consistir en ejercicios entre el rango de 15-20 repeticiones, por lo que debes descansar entre 45 segundos y 2 minutos entre cada serie, dependiendo del tipo de rutina. #TrainingEverywhere #GravityEcuador #Fitness #Training #Crossfit #Fuerza #Ecuador

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E se você precisar lutar sem o auxílio do kimono, saberá o que fazer? Sem gola para estrangular, sem manga para segurar, sem lapela para enrolar e prender o adversário... Os treinos No Gi (sem kimono ) são fundamentais para o desenvolvimento e aprendizado do jiu-jitsu. O kimono é nossa armadura diária nos tatames, mas é apenas a vestimenta tradicional do esporte, e um facilitador para as pegadas durante o treino. Mas de forma alguma o Jiu-jitsu se limita a isso. Sendo assim, caso você não pratique, é bom acrescentar em seus treinos. As técnicas sem kimono aperfeiçoam e ajustam as pegadas, e o contato exigido torna o combate mais próximo da realidade fora dos tatames. Hoje às 20h com o professor @flaviojunqueirajiujitsu #allianceeusou #jiujitsu #bomdia #goodmorning #saude #health #workout #beautiful #enjoy #sport #selfdefense #training #workout #oss #motivation #love #flaviojunqueirajiujitsu #jiujitsu #jiujitsulifestyle #jiujitsulife #bjj #bjjlifestyle #bjjlife #bjj4life #treinoemcasa #alliance #alliancebjj #allianceeusou #foco #forc ̧a #fe ́ #respeito

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Just in case you forgot 😂 #solushin

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2 hours ago

QUADS WORKOUT 🔱 Had an amazing leg session in the morning after a cheat meal last night, had to put those calories into play 💪🏽 1️⃣ BACK SQUAT 2️⃣ FRONT SQUAT 3️⃣ DB LUNGES 4️⃣ CLOSE STANCE LEG PRESS 5️⃣ LEG EXTENSION ________________ 45-60 SECOND REST IN BETWEEN 🔄 🎥👨🏻‍💻: @rix__films #homeworkout #gymworkout #fitness #workout #fitnessmotivation #quads #motivation #gym #gymshark #fitfam #training #personaltrainer #workoutmotivation #homegym #healthylifestyle #workoutmotivation #instagrambodybuilding #legworkout #optimumnutrition #fitnessjourney #1upnutrition #miamifitness #hamstrings #miamifitness #hiit #trainhard #wellnessjourney #pumpchasers #fitnessmodels #legday

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2 weeks ago

2020.7.20 vs 2020.9.9 All real and organic ✌️ 上臀長大了 這樣我是有增肌嗎? 還好我很愛拍影片 一個半月前的臀部跟現在一比好醜 看起來又小又扁🤢 提升訓練量做重認真吃果然有差 就算在減脂 臀部還是能變更厚更挺 害怕🍑縮小激起我所有的意志力 甚至前一天還先寫好課表 減脂一定要死守🐻🍑 . . . . . . . . #glutes #workout #gymgirls #フィットネス #losefat #gymlife #ワークアウト #シ ゙ム #筋トレ #健身 #重訓 #トレーニンク#gymaddict #gymselfie #training #增肌 #減脂

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3 weeks ago

186D31 本來懶洋洋不想運動 老哥突然打來第一句就是:在幹嘛?去練了沒? 聊完最後一句又是:趕快去練 連朋友的朋友也突然提醒要買BCAA 傳訊說躺在床上不想動的姐妹竟然準備出門去上瑜珈課了 今天的氛圍就是逼我來運動😓 天天來健身房打卡也好 證明我是靠重訓跟斷食努力減的而不是走旁門左道✌️ 以後回顧這段減脂旅程就好 不要重蹈覆徹又肥起來🤢 . . . . . #glutes #workout #gymgirls #フィットネス #losefat #gymlife #ワークアウト #シ ゙ム #筋トレ #健身 #重訓 #トレーニンク#gymaddict #gymselfie #training

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2 hours ago

В голове крутится песня “Пустите меня на танцпол», но так хочется напеть - «Пустите меня на ринг» поскорее 😂 . . . . . . #kickboxing #kickboxer #kaliningradlife #kaliningradphoto #kaliningradsport #boxingtraining #boxinglife #кикбоксинг #спорт #kickboxinggirl #kickboxingworld #sportwomen #boxinggirl #training

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1 hour ago

Min terapi 🙏🏻

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1 hour ago

Heute habe ich ein gutes Booty-Training hinter mir🍑👌🏻 Ich war echt gut in Form, sodass ich bei einigen Übungen meine Gewichte steigern konnte. Und dennoch merke ich, da ist noch Luft nach oben💪🏻 #tuesday #tuesdaymotivation #sayyestostrong #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnesslife #fitmum #girlpower #strongwomen #gym #gymtime #gymmotivation #training #bootylicious 🍑 #bootyworkout #legday #gymshark #gymsharkwomen #redheadgirl #redheadsofinstagram #inked #girlswithtattoos #inkedgirl #happy #tschaukakao

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2 hours ago

Занимаюсь любимым делом 💪👍✊ #sport #sportlife #training #personaltrainer

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2 hours ago

Dedicação que pra gente é um prazer! 😁🏋🏻‍♀️ - #musculação #academia #training #fitness #wellness #gyn #gymlife #lifestyle #bemestar #qualidadedevida #saude

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1 hour ago

🔞 #women #womenstyle #training #black # #moment #style #poland 🇵🇱 #

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1 hour ago

Dnes jsme využili posledních slunečných dní a šli si zatrénovat ven ☀️ #sunnyday #sunset #training #dance #love #family #scnextylemaminky

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2 hours ago

Um novo projeto..novos objetivos..novas formas de trabalhar!!! Bem-vindo Getfitjgtraining 🧱Obrigado pelo convite para integrar este leque de monitores @getfitjgtraining ⛓ • • • • • #getfitjgtraining #outdoorworkout #treinooutdoor #treinofuncional #treinoaoarlivre #military #militar #militarylife #trein #fitness #motivation #motivacao #motivac ̧ão #monitor #militares #training #traininghard #trainingmotivation #lifefitness

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