#cardio photos & videos

just now

💥Non-Stop HIIT💥 ➡️Perform each exercise for :40 with little or minimal rest in between each movement!! ➡️Complete 2-3 rounds!! Happy Weekend😊 #hiitworkout #cardio #dumbbellworkout #nonstopcardio #athomeworkout #fitness

00
just now

احرص على تقسيم اكلك بهذا الشكل👇 و من الأفضل ان تستعمل مثل هذه الصحون في بداية الدايت حتى تعتاد على هذا التقسيم و تمنع نفسك من تجاوز الكمية المسموحة لك 💚👇 ✅ يختلف التقسيم ببن انقاص الوزن و التضخيم فقط في كمية الكربوهدات الصحية بحيث في حالة مرحلة انقاص الذهون قلل الكربوهدرات و حاول الاعتماد على الكربوهدرات المعقدة لانها تحسك بالشبع لفترة اطول .. اما في مرحلة التضخيم زد كمية الكربوهدرات الصحية #Coach_danaa health #fitness #fit #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #excercise #ريجيم #دايت #رياضة #تمارين_شد_البطن_والمعدة

00
just now

“ stay disciplined when working on your craft this lifestyle interesting Blessing.⌛️ If you are not hungry for progress and self-improvement you will not make the best use of your time. It is simple and clear. People who are truly hungry for food never play with a meal when they see it. ——— I am Confident that I can achieve anything. therefore Stay focused on the goal 🎯 #basketball #fitnessmotivation #fitspo #blackfitness #workout #cardio #athlete #train #training #health #healthy #insthealth #healthylifestyle #active #motivation #instagood #buildforit #determination #lifestyle #getfit #gymshark #gymskark66 @gymshark #ballslams #elite #weightballworkout #tradmillworkout #vertcode #sbghumbleyourself

30
1 minute ago

Write up from my amazing shred plan queen! These girls have no idea how proud I am of them all! I officially have the best job in the world having the pleasure to support and coach the most kindest beautiful loveliest ladies! . #health #fitness @top .tags #fit #toptags #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise #charlottestevensgirlpower

30
1 minute ago

🗒📝📢 قبل ما تبدأ أي برنامج تدريبي:- ------------------------------- 🔴لو كنت بتعاني من اي مشكلة صحية يفضل أخذ تستشير طبيبك حول طبيعة التمرين قبل البدايه بأي نوع من التمرينات. 🟡بعد ماتاخد الموافقة تعمل تقييم على يد مدرب مختص عشان يصمملك البرنامج الغذائي والتدريبي المناسب لهدفك الهدف مع التقييم و متابعة التقدم بشكل دوري. 🟢التدريب, التغذية, الراحة و المكملات كلها من المكونات المهمة في البرنامج التدريبي, و أفضل النتائج تكون بالاهتمام بجميع المكونات. 🟣الإحماء جزء مهم من أي برنامج تدريبي, فالإحماء يحضر الجسم للتمرين عن زيادة نبضات القلب, زيادة ضخ الدم للعضلات و المفاصل وهيخليها أكثر ليونة و استعدادا للتمارين الشديده و تقلل التعرض للاصابات. 🟠عالم التدريبات عالم واسع,ومفيش طريقة واحدة صحيحة للتدريب, فيه نظريات و وأساليب تدريبية, كتير و مع تقدمك و زيادة خبرتك في التمرين هتتميز فأفضل الطرق اللي جابت نتيجه معاك . 🟤إتباع أساليب و برامج الأبطال مش هيديلك النتائج اللي بتتمنها , بالغكس بتجيب نتائج عكسية , لأن البرامج ده اتصممت للمتدرب اللي مستواه عال , وإتباع المبتدئين و المتوسطين هيكون مجرد مجهود زيادة. ⚫️الاعتدال في كل شيء أفضل,لازم نخلي بالنا من التدريب الزياده (overtraining ), فزيادة التمرين بشدة عالية تحول الجسم من الحالة البنائية إلى حالة هدامة, عشان مدناش الجسم فرصه للاستشفاء وهيأثر بالسلب على المتدرب, تدريب الصدر البايسبس والتراى كتير من الأمثلة على الزياده في التمرين, فخير الأمور أوسطها. 🟣استخدام المكملات, المنشطات و الستيرويدات بأشكالها مش هيديلك أي نتائج ملحوظة لو مكانش فيه تدريب و تغذية صحيحة , مهما كانت الجرعة كبيرة أو مدة الاستخدام طويلة. اي برنامج تدريبي او غذائي بيكون ليه هدف من اتباعه , سواء كان زيادة الكتلة العضلية,او تخفيف نسبة الدهون, 🟠اتعلم تعمل التمارين بطريقة صحيحة من الأول , عشان بيصعب تصحيحها لما بتبقى خلاص اتعودت عليها. 🟢لازم كل الجداول التدريبية تتضمن تمارين إطالة لفوائداها في المرونة, تسهيل الحركة و تجنب الإصابات. 🟡أكبر سلاح ليك في عالم التدريب هو المعرفة و تطبيقها,ولازم تقرأ كتير وتثقف نفسك في مجال التدريب 🔴تابع ديما تقدمك في التمارين و الأوزان ممكن يكون ده حاجه ممله لكن الطريقه دي من افضل الطرق لنجاحك للوصول لهدفك ----------------------------------------------------- لو البوست عجبكم لايك وشير كتير بقي 😍 . . . . . #fitness #nutrition #healthyfood #healthylifestyle #gym #cardio #dite #bodybuilding #abs #personaltrainer #gymlife #fi

00
1 minute ago

呢個光頭仔真人好夠酷 🤣🤣🤣 ° 話都唔多句......🔥 ° Branch Warren IFBB PRO ° 以下係佢给铁友的良言忠告 👇👇👇 ° You wanna be big, you lift big weights in proper form ! ° #coach RAY 一對一健身健美敎練 #PersonalTrainning 1 To 1 #ReebokAthlete #CorosAthlete #aftershokzfamily #aftershokz Team #Inseanity #AmnigWarrior #Bodybuider #runner #UltraMarathoner #fit #happyrunner #fitness #AlwaysTraining #run #workout #cardio #health #Bodybuilding #gymtherapy #mensfitness #fitnessmotivation #gymlife

20
1 minute ago

Come catch a vibe! See y’all LIVE Saturday #Atliens CARIBBEAN TONE Link in bio for Saturday 9AM Class #Dance Fitness at its Best - Total Body Burning and Sculpting Sat 9AM Burning & Toning Precision Athletic Corps 4826 Fulton Industrial Boulevard Atlanta, Ga 30336 RSVP 678-907-3223  Instructors IG: @suzesadlerfitness @tyishafernandes   @coachcarteratl   @pacsportsperformanceatl   #csectionmama #rebuildyourbody #diastirectisplit #positivevibes #zumba #gains #healthyliving #mindbodysoul #toning #weights #legs #Zumba #Atlanta #Cardio #sculpt #fitness #gains #toneitup #soca #🇭🇹 #groupfitness #groupfitnessinstructor #Spelman #Haiti #HBCU #SakPase #Haitiansbelike #haiti #ayiti

10
2 minutes ago

Çok soran oluyor tek çalışmıyorum arkadaşlar Hocam 👉👉👉 @ugrbra 💪

62
2 minutes ago

Swimming is a good alternative 💦❤️ @miss .lenaaaa

141
2 minutes ago

🙌🏼 TRANSFORMATION 🙌🏼⁣ ⁣ @sinnyox has been training with us at the gym since we first opened - on the left was when she first started coming to the gym and the right is more recently 🙌🏼 ⁣ ⁣ she is a regular at the gym and also attends the PTs and classes regularly and has grown in confidence 🙌🏼 ⁣ ⁣ “on the left is me when I first started coming to Optimum Physique Caerau - 1st 11lb difference ⚖️ slow and steady wins the race and you will get the results you are after if you just stay consistent 💪🏼 it took me from the beginning of lockdown to now to make this difference and i’m still not where I want to be but i’m on my way there 💫 - all thanks to a healthy and controlled diet, home workouts during lockdown and Ryan Conaty and Jill Moore at Optimum Physique pushing me to my limits 🤩”⁣ ⁣ all it takes is dedication and determination to reach your goals 💪🏼⁣ ⁣ #dedication #determination #workout #weightloss #exercise #strength #strong #gym #weights #cardio #happy #healthy

11
2 minutes ago

Hey Saturday Sleepy heads! I left the sound on this video so you can here me giving directions, while working out with our class on Zoom! I’m right there with you working out and cheering you on! I’m invested in your body goals as well as my own so I’m dedicated to putting my energy and giving my all each class! Join us next class Tuesday!

12
3 minutes ago

CORE blimey!! Thought I take some small clips of me doing a few core exercises that you can do as a circuit or as a finisher to your sessions 👊🏽💪🏽 I have posted exercises in a while- I can’t tell you how busy it has been 😅! But, I’m loving every moment and I’m going to try and share more content with you guys as and when I can. #1 👉🏼 Crunches with weight 👉🏼 Extended crunches 👉🏼 Plank with shoulder taps 👉🏼 Plank with hip rotations 👉🏼 Leg lowers 👉🏼 complete 30 secs on each exercise 👉🏼 OR 30 on 15 off x 3 👉🏼 OR 30 secs on each 1 min rest x 3 👉🏼 OR make up your own and comment below what you did and I’ll have a go! Happy Abs! ___________________________________________ #health #fitness #fit #envywear #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise

110
3 minutes ago

Um sopro cardíaco anormal pode causar outros sinais além do som incomum que seu cardiologista ouve pelo estetoscópio. . Os sinais que, juntamente com um sopro cardíaco, podem indicar um problema do coração são: pele azulada, especialmente nas pontas dos dedos e lábios; inchaço ou ganho de peso repentino; falta de ar; tosse crônica; fígado inchado; veias do pescoço aumentadas; falta de apetite; problemas de crescimento (em crianças ); transpiração intensa com o mínimo ou nenhum esforço; dor no peito; tontura; desmaio. . A qualquer um desses sinais ou outro desconforto no peito é importante que você procure um cardiologista o quanto antes! . . Cuide bem do seu coração! ❤ . . ❤🚑👩🏻‍⚕️❤🚑👩🏻‍⚕️❤ Dra. Alessandra França ☎️ (13 ) 3235-6576 . . . #draalessandrafranca #setembrovermelho #dianacionaldasaude #cardiologia #cardio #cardiologia #cardiologiasantos #socorrista #samu #santos #praiagrande #hipertensão

10
9 minutes ago

30k Done ✅✅✅

21
14 hours ago

Keep looking forward towards the future.

441
20 hours ago

“London Bridge” by @fergie is up on YouTube! Check it out and don’t forget to subscribe 😘

4410
Yesterday

Essa corda não manda em mim, 🤣🤣🤣🤣🤣 Ne @thiagoo_cavalcante #pularcordatododia #pularcordaemagrece #cardio

576

Top photos & videos on #cardio

12 hours ago

Único lugar em que o cárdio é agradável 😂 o tempo passa que a gente nem vê.. ainda mais quando o fim de tarde é lindo assim 💖 #diaoff . . . . Macacão diivo @wazzuoriginal 🖤 . . . . . #sextafeirasualinda #descanso #diaoff #fridaymood #mood #sextou #cardio #aerobio #fimdetarde #sunset #healthylifestyle #healthychoices #loveit

26918
6 hours ago

Celebrate every little victory 💪🏼 Wherever you are, be all there! Choose happy with what you have, while working for what you want. Never to young-never to old- ...a dream is given for a reason -> så var det lørdag igjen 🥰 her starter helgen i kjent stil: litt jobb og trening, før den videre skal omfavnes🔝Carpe diem alle sammen👉🏼Happy wonderful day🙌🏼

98392
2 hours ago

🧘🏽🌩

3218
4 hours ago

hammercurl it in, bro!

5.6k63
9 hours ago

Might as well 🤷🏻‍♀️

1876
11 hours ago

SHOULDER WORKOUT WITH ME AND KRISTI ( @reach .rehab ): . . ROUNDS: 7 -15 KNEE TO ELBOWS W/ SHOULDER TOUCH -14 BEAR CRAWLS -13 ROCK PRESSES . COOL DOWN: - POSTERIOR SHOULDER CAPSULE STRETCH STATIC - SUPINE LYING ACROSS BODY STRETCH STATIC ARMS - BEHIND BACK SHOULDER/BICEP STRETCH . . . #fitness #exercise #shoulder #workout #gym #fit #fitlife #bodyweighttraining #homefitness #beavisionary #shoulderworkout #workoutathome #functionaltraining #crosstraining #exercises #workout #collab #crossfitcommunity #cooldown #fitnessfirst #yoga #functionalfitness #stretching #shoulderday #desaifit #bodyweight #bodyweightworkout #cardio #homeworkout #homeworkouts

5.6k36